{"id":20214,"date":"2023-11-24T16:56:38","date_gmt":"2023-11-24T16:56:38","guid":{"rendered":"https:\/\/fillinx.site\/tropscbdtest\/?p=20214"},"modified":"2024-02-01T14:22:02","modified_gmt":"2024-02-01T14:22:02","slug":"smoothie-delicieux-aux-proteines-de-chanvre-avoine-et-chocolat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fillinx.site\/tropscbdtest\/smoothie-delicieux-aux-proteines-de-chanvre-avoine-et-chocolat\/","title":{"rendered":"Smoothie d\u00e9licieux aux prot\u00e9ines de chanvre, avoine et chocolat"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Notre recette de smoothie prot\u00e9in\u00e9, est une v\u00e9ritable caresse pour le corps, offrant une boisson naturellement bonne pour votre sant\u00e9, riche en antioxydants et en vitamine E. Ce shake prot\u00e9in\u00e9 v\u00e9g\u00e9talien, exempt de sucres raffin\u00e9s, constitue l’\u00e9nergie id\u00e9ale pour d\u00e9buter la journ\u00e9e, concoct\u00e9 \u00e0 partir d’ingr\u00e9dients simples : avoine, graines de chanvre et chocolat noir.<\/span><\/p>

Hmmm! Tout ce qu’on aime.<\/strong><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Des prot\u00e9ines de chanvre pour les sportifs<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Les graines de chanvre sativa se distinguent en tant que l’une des meilleures sources de prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales, qualifi\u00e9es d’aliment complet gr\u00e2ce \u00e0 leur composition en acides amin\u00e9s, surpassant les c\u00e9r\u00e9ales et les l\u00e9gumineuses. Leur contribution en vitamines et min\u00e9raux les rend b\u00e9n\u00e9fiques pour notre alimentation.<\/span><\/p>

Enrichies en prot\u00e9ines, fibres, om\u00e9ga-3 et om\u00e9ga-6, ces graines offrent des propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes et peuvent att\u00e9nuer les sympt\u00f4mes de diverses affections, favorisant la sant\u00e9 cardiaque, articulaire et cutan\u00e9e. Leur contenu nutritionnel sp\u00e9cifique les rend propices \u00e0 la pr\u00e9vention de l’hypercholest\u00e9rol\u00e9mie, de l’asthme, de la sinusite, de l’arthrose, de la trach\u00e9ite et des maladies cardiovasculaires. De plus, elles sont consid\u00e9r\u00e9es comme un aliment protecteur<\/strong> pour les glandes, les muscles<\/strong> et le syst\u00e8me nerveux<\/strong>.<\/span><\/p>

L’avoine, riche en fibres solubles et insolubles<\/strong>, renferme du b\u00eata-glucane, une forme particuli\u00e8re de fibre alimentaire soluble pr\u00e9sente dans les parois cellulaires de diverses plantes, levures, bact\u00e9ries, champignons et algues. Elle contient \u00e9galement de la pectine, contribuant au contr\u00f4le du taux de \u00ab\u00a0mauvais\u00a0\u00bb cholest\u00e9rol et favorisant la r\u00e9gularit\u00e9 intestinale. Sous forme de grains, similaire au bl\u00e9 et \u00e0 d’autres c\u00e9r\u00e9ales, l’avoine se distingue par la pr\u00e9servation du germe et du son, qui abritent la plupart des nutriments, m\u00eame apr\u00e8s transformation.<\/span><\/p>

L’avoine constitue une source de vitamine A, de vitamines B, ainsi que de nombreux min\u00e9raux essentiels pour le bon fonctionnement de l’organisme. Gr\u00e2ce \u00e0 ses propri\u00e9t\u00e9s nutritionnelles, elle offre des bienfaits vari\u00e9s, contribuant \u00e0 la sant\u00e9 globale, notamment par le soutien du syst\u00e8me immunitaire, le maintien de la sant\u00e9 cutan\u00e9e et la r\u00e9gulation des fonctions m\u00e9taboliques.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

La recette<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Passons maintenant aux choses s\u00e9rieuses et pr\u00e9parons notre savoureux smoothie.<\/span><\/p>

Nous avons pris en compte les quantit\u00e9s pour une seule portion de ce d\u00e9licieux smoothie biologique. Voyons les ingr\u00e9dients dont nous avons besoin :<\/span><\/p>

  • 1\/2 tasse d’avoine <\/span>\"\"<\/span><\/li>
  • 20 grammes de graines de chanvre \ud83c\udf3f<\/span><\/li>
  • 10 grammes de chocolat noir ou de poudre de cacao \ud83c\udf6b<\/span><\/li>
  • 240 ml de lait d’amande \ud83e\udd5b<\/span><\/li>
  • 15 ml de sirop d’\u00e9rable \ud83c\udf41<\/span><\/li>
  • 7 grammes d’extrait de vanille <\/span>\"\"<\/span><\/li>
  • Une pinc\u00e9e de sel <\/span>\"\"<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    Pour concocter ce d\u00e9licieux smoothie, rassemblez tous les ingr\u00e9dients dans un mixeur et mixez \u00e0 grande vitesse jusqu’\u00e0 l’obtention d’une texture lisse et cr\u00e9meuse.<\/span><\/p>

    Versez le m\u00e9lange obtenu dans un r\u00e9cipient et laissez-le reposer au r\u00e9frig\u00e9rateur pendant environ 3 heures, de pr\u00e9f\u00e9rence la veille.<\/span><\/p>

    Le lendemain, sortez le smoothie du r\u00e9frig\u00e9rateur et ajoutez les garnitures de votre choix, telles que des p\u00e9pites de chocolat ou de la noix de coco r\u00e2p\u00e9e.<\/span><\/p>

    Si le smoothie semble trop \u00e9pais, ajoutez un peu plus de lait d’amande et mixez jusqu’\u00e0 obtenir la consistance souhait\u00e9e.<\/span><\/p>

    Pour ceux qui souhaitent augmenter la teneur en prot\u00e9ines de leur smoothie et en faire une version prot\u00e9in\u00e9e ++, ajoutez 1\/4 de tasse d’avoine et 1\/4 de tasse de prot\u00e9ines en poudre de votre saveur pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e.<\/span><\/p>

    Pour une touche d\u00e9licieuse, optez \u00e9galement pour 1\/4 de tasse de poudre de prot\u00e9ines de chanvre \u00e0 la vanille, id\u00e9ale pour les athl\u00e8tes, offrant une \u00e9nergie soutenue et favorisant la prise de masse musculaire.<\/span><\/p>

    Enfin, que vous choisissiez de vous d\u00e9tendre en fin de journ\u00e9e ou si vous pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 commencer votre journ\u00e9e avec le pleins d’\u00e9nergie, ce smoothie au chanvre, \u00e0 l’avoine et au chocolat vous promet une exp\u00e9rience savoureuse et revitalisante !<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Notre recette de smoothie prot\u00e9in\u00e9, est une v\u00e9ritable caresse pour le corps, offrant une boisson naturellement bonne pour votre sant\u00e9, riche en antioxydants et en vitamine E. Ce shake prot\u00e9in\u00e9 v\u00e9g\u00e9talien, exempt de sucres raffin\u00e9s, constitue l’\u00e9nergie id\u00e9ale pour d\u00e9buter la journ\u00e9e, concoct\u00e9 \u00e0 partir d’ingr\u00e9dients simples : avoine, graines de chanvre et chocolat noir. Hmmm! Tout ce qu’on aime. Des prot\u00e9ines de chanvre pour les sportifs Les graines de chanvre sativa se distinguent en tant que l’une des meilleures sources de prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales, qualifi\u00e9es d’aliment complet gr\u00e2ce \u00e0 leur composition en acides amin\u00e9s, surpassant les c\u00e9r\u00e9ales et les l\u00e9gumineuses. Leur contribution en vitamines et min\u00e9raux les rend b\u00e9n\u00e9fiques pour notre alimentation. Enrichies en prot\u00e9ines, fibres, om\u00e9ga-3 et om\u00e9ga-6, ces graines offrent des propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes et peuvent att\u00e9nuer les sympt\u00f4mes de diverses affections, favorisant la sant\u00e9 cardiaque, articulaire et cutan\u00e9e. Leur contenu nutritionnel sp\u00e9cifique les rend propices \u00e0 la pr\u00e9vention de l’hypercholest\u00e9rol\u00e9mie, de l’asthme, de la sinusite, de l’arthrose, de la trach\u00e9ite et des maladies cardiovasculaires. De plus, elles sont consid\u00e9r\u00e9es comme un aliment protecteur pour les glandes, les muscles et le syst\u00e8me nerveux. L’avoine, riche en fibres solubles et insolubles, renferme du b\u00eata-glucane, une forme particuli\u00e8re de fibre alimentaire soluble pr\u00e9sente dans les parois cellulaires de diverses plantes, levures, bact\u00e9ries, champignons et algues. Elle contient \u00e9galement de la pectine, contribuant au contr\u00f4le du taux de \u00ab\u00a0mauvais\u00a0\u00bb cholest\u00e9rol et favorisant la r\u00e9gularit\u00e9 intestinale. Sous forme de grains, similaire au bl\u00e9 et \u00e0 d’autres c\u00e9r\u00e9ales, l’avoine se distingue par la pr\u00e9servation du germe et du son, qui abritent la plupart des nutriments, m\u00eame apr\u00e8s transformation. L’avoine constitue une source de vitamine A, de vitamines B, ainsi que de nombreux min\u00e9raux essentiels pour le bon fonctionnement de l’organisme. Gr\u00e2ce \u00e0 ses propri\u00e9t\u00e9s nutritionnelles, elle offre des bienfaits vari\u00e9s, contribuant \u00e0 la sant\u00e9 globale, notamment par le soutien du syst\u00e8me immunitaire, le maintien de la sant\u00e9 cutan\u00e9e et la r\u00e9gulation des fonctions m\u00e9taboliques. La recette Passons maintenant aux choses s\u00e9rieuses et pr\u00e9parons notre savoureux smoothie. Nous avons pris en compte les quantit\u00e9s pour une seule portion de ce d\u00e9licieux smoothie biologique. Voyons les ingr\u00e9dients dont nous avons besoin : 1\/2 tasse d’avoine 20 grammes de graines de chanvre \ud83c\udf3f 10 grammes de chocolat noir ou de poudre de cacao \ud83c\udf6b 240 ml de lait d’amande \ud83e\udd5b 15 ml de sirop d’\u00e9rable \ud83c\udf41 7 grammes d’extrait de vanille Une pinc\u00e9e de sel Pour concocter ce d\u00e9licieux smoothie, rassemblez tous les ingr\u00e9dients dans un mixeur et mixez \u00e0 grande vitesse jusqu’\u00e0 l’obtention d’une texture lisse et cr\u00e9meuse. Versez le m\u00e9lange obtenu dans un r\u00e9cipient et laissez-le reposer au r\u00e9frig\u00e9rateur pendant environ 3 heures, de pr\u00e9f\u00e9rence la veille. Le lendemain, sortez le smoothie du r\u00e9frig\u00e9rateur et ajoutez les garnitures de votre choix, telles que des p\u00e9pites de chocolat ou de la noix de coco r\u00e2p\u00e9e. Si le smoothie semble trop \u00e9pais, ajoutez un peu plus de lait d’amande et mixez jusqu’\u00e0 obtenir la consistance souhait\u00e9e. Pour ceux qui souhaitent augmenter la teneur en prot\u00e9ines de leur smoothie et en faire une version prot\u00e9in\u00e9e ++, ajoutez 1\/4 de tasse d’avoine et 1\/4 de tasse de prot\u00e9ines en poudre de votre saveur pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e. Pour une touche d\u00e9licieuse, optez \u00e9galement pour 1\/4 de tasse de poudre de prot\u00e9ines de chanvre \u00e0 la vanille, id\u00e9ale pour les athl\u00e8tes, offrant une \u00e9nergie soutenue et favorisant la prise de masse musculaire. Enfin, que vous choisissiez de vous d\u00e9tendre en fin de journ\u00e9e ou si vous pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 commencer votre journ\u00e9e avec le pleins d’\u00e9nergie, ce smoothie au chanvre, \u00e0 l’avoine et au chocolat vous promet une exp\u00e9rience savoureuse et revitalisante !<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20222,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fillinx.site\/tropscbdtest\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20214"}],"collection":[{"href":"https:\/\/fillinx.site\/tropscbdtest\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fillinx.site\/tropscbdtest\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fillinx.site\/tropscbdtest\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fillinx.site\/tropscbdtest\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20214"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/fillinx.site\/tropscbdtest\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20214\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21263,"href":"https:\/\/fillinx.site\/tropscbdtest\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20214\/revisions\/21263"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fillinx.site\/tropscbdtest\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20222"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fillinx.site\/tropscbdtest\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20214"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fillinx.site\/tropscbdtest\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20214"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fillinx.site\/tropscbdtest\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20214"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}